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Abnehmen

Seit Hippokrates wird als Diät eine spezielle Ernährung bezeichnet, bei der längerfristig oder dauerhaft eine spezielle Auswahl von Nahrungsmitteln verzehrt wird. Heutzutage bezeichnet das Wort Diät: Eine kurzfristige Veränderung der Ernährungsform zur Gewichtsreduktion (Reduktionsdiät) Weiterlesen

Die Alternativen zur Fettabsaugung – Enährungsumstellung

Oft hört man : “ Du brauchst doch keine Fettabsaugung, du kannst das bisschen Bauch doch mit Diät weg bekommen!“ Ist die Diät eine echte Alternative um lästige Fettpolster langfristig los zu werden? Nein! der JoJo-Effekt bei Diäten bewirkt oft das Gegenteil: die Fettspeicher an Bauch und Oberschenkeln füllen sich oft auf, teils ohne Effekt auf der Waage, weil eine Umverteilung vom Oberkörper(Gesicht,Brust und Arme) hin zum Unterkörper(Bauch und Oberschenkel) statt findet. So ist es für Normal- bis Ideal- gewichtige mit einem BMI unter 20 kaum mehr möglich Fettpolster an den besagten Stellen, ausschließlich mit  Energiereduktion der Nahrung, zu minimieren. Weiterlesen